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Lauftraining kompakt - Einsteiger*innen
Der Sommer ist ideal, um mit dem Laufen zu starten. Mit der richtigen Trainingsstrategie lernen Sie in diesem Kurs eine konsequente Laufroutine aufzubauen und langfristig moderat Ihre Belastungsgrenze zu steigern. Mithilfe eines Intervalltrainings (Laufen mit Gehpausen) lernen Sie ihren Körper kennen und gewöhnen sich stufenweise an die neue Belastung. Nach Abschluss des Kurses können Sie ca. 30 min am Stück im moderaten Tempo laufen. Der Kurs ist für Ungeübte und Wiedereinsteiger*innen mit Lauferfahrung geeignet.
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ab Dienstag, 06.08.2024,
07:30
Uhr
- Kursnummer: S359840
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Zeitraum/Dauer: 7x Di. 06.08.2024 07:30 - 08:15 Uhr
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Start
Di. 06.08.2024
07:30 UhrEnde
Do. 29.08.2024
08:15 Uhr
Dozent*in:
Karin Engert
Gebühr:
34,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine7
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1 Dienstag 06.08.2024 07:30 – 08:15 Uhr
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2 Donnerstag 08.08.2024 07:30 – 08:15 Uhr
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3 Dienstag 13.08.2024 07:30 – 08:15 Uhr
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4 Dienstag 20.08.2024 07:30 – 08:15 Uhr
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5 Donnerstag 22.08.2024 07:30 – 08:15 Uhr
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6 Dienstag 27.08.2024 07:30 – 08:15 Uhr
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7 Donnerstag 29.08.2024 07:30 – 08:15 Uhr
- weitere Termine (2)
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: Laufschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung
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ab Dienstag, 06.08.2024,
07:30
Uhr
- Kursnummer: S359840
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Zeitraum/Dauer: 7x Di. 06.08.2024 07:30 - 08:15 Uhr
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Start
Di. 06.08.2024
07:30 UhrEnde
Do. 29.08.2024
08:15 Uhr
Dozent*in:
Karin Engert
Gebühr:
34,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs